Bar Ray RuLer-レイルーラー-元気

ジム行ってきました！

夜はあんま人は多くないから
いつももくもくとしています。

ランニングから入って
体があったまってきたら
レッグブレス、ダンベルなどを
やっていくんだよね。

初めの頃はなんもわからなかったけど
トレーナーの人や周りの
人たちからいろんなこと聞いて
今は自分に合ったメニュー組んでやってる（笑）

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